Passion

创造些什么,无论是什么。

激情从何而来?

关于激情,说说我的几点浅见:

首先,激情不等同于心流,心流是任何人都可以产生的状态,《生命的心流》作者认为心流的产生应该同时符合以下几个条件:

1 清晰的目标
2 挑战
3 即时反馈

当然,心流不是马上产生的,而需要先投入一段时间后,当三者达到平衡的时候,心流就产生了,也就是我们所说的处在学习区。

而激情,是一种情感。能让我们在没有动力的时候继续前行,更像是少数人才能拥有的一种才能,但如果说激情是一种天赋,我不太认同。我的看法是,激情,首先来自于外部,然后才转换为内部。

《哪来的天才》中对伍兹和巴菲特有过这样的描述;

“伍兹的父亲是一名教师,确切地说是年轻人的教师,他毕生热衷于运动。伍兹是这样描述他父亲的“高尔夫对我来说,纯粹是我努力赶上一个我比任何人都更要尊敬的人的方式,这个人是我的父亲“

“巴菲特的父亲是股票经纪人和投资者,而小沃伦又非常崇拜他的父亲,那么他对股票和投资的痴迷就不令人惊奇了”

从这两段描述中,可以看出,伍兹和巴菲特的激情都是来自于外部,另外,书中提到的比尔盖茨与韦尔奇等人我认为他们用来作为一万小时原理的例子并不合适。

除了书中的例子外,还可以举很多激情来自于外部的例子:拳王阿里、篮球领域的乔丹、石油大王洛克菲特、富兰克林、菲尔普斯、甘地…

从大脑学习的角度来看也可以发现激情首先是来自于外部的,

学习的本质是神经元联结加强、新突触建立的过程。

简单地可以分为两步:

第一步,细胞内的生化反应改变了变化的进程,蛋白分子改变了它的形状,细胞内壁的小连结管打开了,信息不断地自由释放, 所有这些过程都服务于两个神经元之间的流动信息。学习的第一步,也叫短期强化,撞开细胞的门。
  
下一步,也即长期强化,为信息流通开启新门。现在特殊的信号蛋白对神经元内的遗传物质发生作用,并接通细胞核中基因的电源,基因下令改变神经 元的形状,并控制产生用于建立新的突触的蛋白。神经元枝杈上长出刺尖,刺尖刺入相邻细胞的延伸处,新的突触出现了。随着时间的推移,甚至从树突上长出额外 的枝杈,将一个神经元与其他神经元相连,通过这些新的联结,更多的信号涌入细胞。

只有与记忆相关的外部刺激频繁地共同出现,脑中才长出新的桥梁——这就是为什么大多数情况下,只能通过反复练习,我们的大脑才能铭记一些重要的原因。

从加强神经元之间的联结到改变整个脑是一条漫长的路,需要许多步骤,从外部根本看不出来有任何变化迹象,变化却已从神经元开始了。李笑来的书中有提到,把这种外部没有变化但神经元仍在不断建立联结的时期称为平台期(瓶颈)。

进行的这样的长期强化,细胞需要消耗一定能量,因此只有当确定这个代价的付出值得时,第二步骤才启动,然而就算我们知道这个事实,单单依靠自身的意志力仍然很难坚持,因为理智无法战胜情感(有兴趣的可以看看刘未鹏的文章),

积极心理学告诉我们:大脑只能依靠引导,而不能依靠强制力,所以这时候只能寻求外部动力。

寻找外部动力的方法很多,比如换一套训练方式(引发大脑的期待系统),交替练习(大脑虽然会对事物产生厌倦,但是过一段时间对之前接触的事物会重拾新鲜感),记录下每一次收获时的感受,找个人一起练习等等,最简单的方法,就是给自己一定的物质奖励,就像豆友我的剑会笑所说:“何保持激情,我记得NOVA说过,要经常性的给自己物质奖励,譬如赚到10万买一个数码相机,赚到100万让自己出国旅游一次等等,这样容易形成正反馈。”

而当外部动力进行到一定的阶段,就会不知不觉地转化为内部动力,《一万小时天才理论》这本书中,作者问那些人激情从何而来,他们的答案竟然是“不知道啊,我一直就这样。”说明他们的激情已经由外部转到内部。用罗曼罗兰的话来说,就是“我无需嘉许给我以希望,也无需成功激励我坚持。”

当然,也有一些我实在想不出最初动力何在的人,比如柳比歇夫,一个竟然仍将自己一生的所经历的事件都记录下来并且统计时间的人。对此,我的猜测是——柳比歇夫其实是一个整理癖….

坚毅:释放激情与坚持的力量

GRIT:The Power of Passion And Perseverance

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【名人推荐】

改变我们命运的,是我们一定要改变的决心。坚韧不拔,方得始终。——杨澜,知名媒体人、阳光媒体集团主席

我们总在问,到底是选择重要,还是努力重要,却一直忽略了一个东西,那就是坚毅。在不确定、高变化的时代,选择会变,努力不一定有效,但如果有坚毅的性格,就总有机会成功。安杰拉•达克沃思的《坚毅》,清晰地展示了如何让自己和孩子变得坚毅。——古典,《知识跃迁》 《拆掉思维里的墙》作者

担任耶鲁大学面试官十余年,我面试过的学生不计其数,我的切身体会是,拥有坚毅的品格、自我认知的能力和“成长型思维”模式的学生更容易脱颖而出。——李恩祐, 耶鲁北京中心创始主任,世界经济论坛2016年全球青年领袖,Lean In China励媖中国联合发起人

我们都可以通过学习和练习让自己变得更坚毅。但是,成长的前提是你要有“成长心态”,即相信你自己真的可以改变,从这点上来说,很多人不是输在努力,而是输在不相信努力。——汪冰 ,北京大学精神卫生学博士,积极心理学推广者

心理学家花了几十年研究成功的秘密,但安杰拉•达克沃思即是唯一发现这个秘密的人。在这本充满智慧和活力的书中,她不仅告诉我们成功的秘密到底是什么,而且告诉我们如何成功。——丹尼尔•吉尔伯特,知名心理学家,著有《撞上幸福》

这本书告诉我们,真正的成功在于我们对自己的目标付出了多少心力。——阿里安娜•赫芬顿,赫芬顿邮报媒体集团副总裁

这本书可读性极强,非常有说服力。它具有改变教育界、管理界以及读者的潜力,堪称是一个国宝。——拉里•萨默斯,美国前财政部长、前哈佛大学校长

【内容简介】

很多人认为,成功的要素在于智商与情商。但宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉•达克沃思通过研究发现,坚毅的品质对成功起到了关键性的作用。

达克沃思教授从2007年开始对“坚毅”(GRIT)进行研究,她的研究成果已发布在美国各大学术杂志上。她认为,坚毅比天赋更能预测一个人未来的表现。在遇到挫折、失败时,仍能坚持不懈地朝着自己的目标努力,这才是决定长期成功的因素。

本书基于大量研究案例,同时也引用了作者的亲身经历及她采访过的诸多坚毅典范,包括商业精英、艺术家、教育家、运动员及军事家等。事实证明,我们不仅可以通过训练提高自己的坚毅指数,而且应该从孩子的教育阶段就开始重视坚毅品质的培养,比如多让孩子参加课外活动,并且一定要让他们在某项课外活动中坚持一年以上的时间。

本书能够让我们看到关于成功的另一面,那就是:

发现自己的兴趣所在,找到自己的人生使命,在挫败中不断磨炼自己,成为一个坚毅的人,拥有自己想要的生活。

目录 · · · · · ·
推荐序一 让“坚毅”成为你的习惯——李恩祐,耶鲁北京中心创始主任、世界经济论坛2016 年全球青年领袖,Lean In China 励媖中国联合发起人
推荐序二 世界上最难的事儿————汪冰,北京大学精神卫生学博士,积极心理学推广者
前言 我不是个天才/V

第一部分 坚毅到底是什么?

第 1 章 谁能在西点军校的野兽营坚持到底?
一个有天赋的人并不一定足够坚毅。决定你是否自己够在野兽营坚持到底的关键因素是你的坚毅指数。

第 2 章 不要被天赋误导
顶级人物具有三大非凡之处:才能、热情,以及吃苦耐劳的能力。

第 3 章 卓越是磨炼出来的
一个人能取得多大的成就只取决于两件事:天赋和努力,但努力的因素需要被计算两次。

第 4 章 你的坚毅指数是多少?
做你所爱的事,不只是陷入所爱,而是持续地去爱。

第 5 章 坚毅的品格是遗传的么?
坚毅、天赋,以及其他与成功有关的特质,都受到基因的影响,也受到经验的影响。

第二部分 如何成为一个坚毅的人?

第 6 章 追随内在的激情就能成功吗?
即使是在发展兴趣这件事上,也是需要努力的。
第 7 章 10000 小时的刻意练习与令人喜悦的心流体验
心不在焉地把动作做完,却没有任何提高,这本身就是令人痛苦的。

第 8 章 你从事的工作是不是人生使命的召唤?
一个曾经说“我在砌砖”的泥瓦匠,有可能在某一刻意识到自己“正在建造上帝之屋”。

第 9 章 学会如何应对失败比成功更主要
跌倒七次,第八次爬起来!

第三部分 如何让你的孩子更紧坚毅

第 10 章 对孩子应该严厉地管教还是无条件地去爱?
每位坚毅典范的生命中都会有某个人,在正确的时间以正确的方式,鼓励他们树立更高的人生目标,并给予他们信心和支持。

第 11 章 坚毅的练习场:课外活动
在我们的成长过程中,若要将自己的承诺坚持到底,一方面需要我们具备坚毅的品质,另一方面,它也能够让我们更加坚毅。

第 12 章 创造坚毅的文化
如果你想成为一个坚毅的人,请加入具有坚毅文化的团队或企业。如果你是一位领导者,想让自己的下属具备坚毅的品格,那么就请你创造一种坚毅的企业文化吧。

结语 坚毅的力量
致谢
译者后记 成功者的核心素养

激情是可以被培养的

2016-05-08 Oliver Emberton 罗辑思维

“就像爱一样,激情对我们而言太重要了,所以才不能把激情的主动权交给命运摆布。”

太多人相信,世间存在一种叫做“激情”的神奇力量。

我们哭诉时经常抱怨,并幻想说:“只要我找到对生活的激情,我就会振作起来。”

激情是存在的,它的确有很厉害的作用。但几乎所有人都认为,“激情”是招之即来的情绪,这一点却是大错特错。

规则一
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激情来自成功

设想你开始学习舞蹈。

你觉得跳舞很容易,并且发现你学的比周围同学更好更快,发现自己鹤立鸡群时,那种迅速膨胀的激动,就是激情。

也就是这种激情让你继续跳舞,以获得更多满足感、激情和舞蹈技巧,并将这些综合起来增强你自己的竞争力。

激情的敌人是挫败感。

如果你一直在挣扎于某事,你将永远不会从中感受到激情。你认为应该完全避开它,以保证你永远不会受到进一步的挫败感。

太多的人把这个规律给倒置了。他们认为,首先我们会充满激情,然后是激情促使我们成功。其实,找到你擅长的事才是第一要义。激情来自成功。

规则二
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早在童年时期,激情就被扼杀

有个理论说,童年时期给我们提供了尝试一切的机会,正是这些尝试筛选出来了你的天赋所在。找到擅长的事后,对它忠贞不渝的热爱与激情也随之而来。

但是,回过头来想一想,“童年造就一切”这个理论对你造成了多大伤害。

假设,学校给你 20 个科目去学习,把你和千百名同龄孩子放在一起进行排名。其他孩子并不是另类、极客、乔布斯或是马云,大多数的孩子都有着人类平均智商水平。

再假设,你是幸运的一个,你在初中数学课上是拔尖的那一个。教育系统会一直培养你,提升你的专长能力,直到你达到了另一个水平——类似大学,一个到处都是你这么聪明的人的地方。

即便你的专业水平已经是很好的了,但是,一旦周围的人都跟你一样是社会中的佼佼者,你就会发现,曾经的激情在一点点逝去。

这还只是假设,你是幸运的、有一个在现有教育系统中得到认可的特长的情况下。

如果你在绘画方面有天赋呢?在天赋与随之而来的激情还没有完全显露的童年时期,它们是被复杂的社会因素影响的。

“画画养活不了你自己!”爸妈训斥你。“你大表哥可是很优秀的工程师,再瞧瞧你自己,画画?别想了。学学你大表哥,学点儿实际的!”

于是,你的激情就被弃置,任由它枯萎凋谢。

无论我们如何改进教育系统,都是无益于把每个孩子都培养得热爱生活、充满激情、专注于自己所钟爱的项目的。因为人需要感觉到自己与众不同出类拔萃,这才能感受到激情。改进教育系统无非是提升平均受教育水平罢了。

地球上有数十亿人口,很显然并不是每一个人都可以在学校的那些课程里获得成功。

如果你擅长演讲稿写作,或是表演创造性的舞蹈,再不然是在优酷上发布游戏讲解的视频呢?——这些专长有可能就在教育系统这个巨大机器里被绞碎了。

所以大多数人长大后对大多数事情都产生不了激情。

规则三
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激情是可以被培养的

激情不是信手拈来,而是可以被培养出来的。

事实上,许多世界上最成功的人是完全脱离教育系统的。不是因为他们蠢,而是因为他们发现其他领域是他们更擅长的,而这些领域则是教育系统不愿收归进来的。是他们自己创造出了属于自己的激情。

只有一小部分人可以在“童年允许我们做的事情”清单中找到未来的生活方向,而这个清单涵盖的内容又是极其狭窄的。在这些狭窄的领域里,竞争的是全世界教育系统里的人,人数看起来多,施展的空间却有限得可怜,我们从中获得激情的可能性也就微乎其微。

如果你看看外面的世界,你会发现更少的竞争,更多的选择。这是你如何在自己擅长的领域中提高找到激情的几率的方法。走出去,外面的世界很精彩。

改进方法1
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创造些什么,无论是什么

当你创造些什么东西的时候,你就是在创建一些你可以为之付出激情的东西。

你可能会设计一个新奇的垫子,或写一部互联网小说,或创建一个视频直播……

新事物是相对来说没什么竞争压力的。通过创造新的事物,你会提升你变得与众不同的几率,而且提升幅度很高。

要注意,这并不是违背了规则 1:激情来自成功。

如果你创建的视频直播在一年之后还是只有 50 个粉丝,你可能就不会对一年前的这个“新鲜玩意儿”仍抱有激情了。但如果你有 500 万粉丝,你就得放弃当前不太好的工作了。

你必须找到成功的事业,归根结底,还是成功为你的激情添砖加瓦。

你可以从大咖身上看到这种成功模式——

一个叫马克的学生永远不会成为世界上最伟大的程序员。但是他开始创建很酷的网站,然后发现他非常擅长这个,因为那些优秀的程序员很少敢试一试。很巧的是,他的众多试验作品中的一个成长为了 Facebook 。

改进方法2
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领导一个新趋势

越是成熟的、有所建树的领域,就越难在其中打出一片自己的天地。学术领域如是,社会、市场中如是。在你之前,早就有上百万的人进入这个领域了,他们组成了分母,降低了你成功、进而获得激情的概率。

世上总会有一些前沿领域,众人无力企及,即便是先前最最成熟的技能、知识在这些新领域面前也只是沧海一粟。

回到 2012 年,假设你当时就在优酷上发布视频。你会积累一大批粉丝,你将获得源源不断的兴奋感和激情。当大家发觉,你的优酷节目是个浏览量过亿的栏目的时候,你可就是这个新领域里最最有激情的巨擘老大咯。

这并不是幻想。大量的自媒体,最开始就是以这样的方式获得大批粉丝:抢在其他人之前建立自己的地位。同样的,第一个博客,第一位说唱歌手,第一个游戏设计师,“第一”在新领域里很重要。

如果你能找到一些新奇的、有快速增长趋势的领域,而你刚好在其中可以发挥自己的特长,你就会发现在先前那个领域狭窄的清单中获得成功是不容易的,因为缺乏竞争。

这个竞争并非是考试成绩之类的竞争,而是紧迫性。一旦你感觉到全世界数十亿人都可能抢在你前面进入一个新领域占得先机,你的竞争意识就会促使你前行。

你的新激情在新领域里。

改进方法3
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融会贯通

教育的一个限制是:它的存在是为了培养专一性人才,它会限制你的技能扩展。教育通常是发现你能做的一个最好的事情,然后就逼迫你只学那一个事情。

问题是我们大多数人,受限于大脑构造之类的,在任何领域里都不可能成为最最最最最好的那独一个。但我们可以从不同事情的组合中变得特殊。

假设你学过绘画,幽默感一般般。你的一个艺术学位没办法给你换来任何你想要的,而你无法把“幽默”作为一门课程来学习——解剖“幽默”,这太残酷了。但是你可以是一个很棒的漫画家。

或者,你是个普通的经济管理专业的学生,具备一定的编程能力,有不错的销售技巧。很多人在经管或者编程或者销售这一个专长上比你做得更好,然而,你却意外地成为他们的老板。

最成功的人几乎从未被一个专长所限制。史蒂夫·乔布斯并不是世界上最伟大的工程师、销售人员、设计师或商人。但他的独特性就在于他是以上这些身份的组合。

这是你找寻激情的最后一条向导:组合技能,成为更强大的更有价值的自我。记住,激情来自成功。如果一个新的组合能给你更好的成果,这可能就是你的激情所在。

为什么激情很重要?

激情是有吸引力的。既然激情来自于你相信自己在某些领域有专长,那么变得充满激情就需要发自内心地对自己说一句“牛逼”。

激情还会散发一种吸引力,让别人信任你从而追随你。但最重要的是,激情会说服你自己。

激情是一种专门让你疯狂并且努力工作的情感,因为你的大脑认为激情将沸腾你的世界。就像爱一样,这是一种值得为之奋斗的感觉。

激情是一种特殊的情绪,它能让你变得疯狂几近癫狂,它让你为某事努力到浑身上下都酸爽无比,因为激情让你相信你正在努力的事能让这个世界抖三抖。

就像爱一样,我们的激情太重要了,所以才不能把激情的主动权交给命运摆布。如果你还没有找到你的激情,那么就去创造新事物,引领新趋势,尝试融合出新的组合。但永远不要停止追寻的脚步。

本文作者 Oliver Emberton,译者 桑谢斯夫,选自 Quora。

罗胖曰:

本文可以帮我们反推——
“成功”,到底是一种怎样的体验?

  1. 成功产生激情。
    然后你被这种激情绑架,进一步痴迷于让你成功的那件事。
  2. 成功和小时候的教育关系不大。
    教育只能让你“正常”。成功是自我发现一种“不正常”。
  3. 成功者必然孤独。
    如果人人都同意你,那你得平庸成什么样?
    所以,“成功”本质上是一种毒品,你是吃呢?还是吃呢?
    哈哈。
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